Дневники

Начало долгого пути. До WSOP 96 дней.

Обновил в 13:03, 11.01.2017 48

Прочитав пост Импоса про то, что он возвращается к игре, и подумав, немного про себя я понял, что последний год был прожит весьма непозитивно.

Нет, все в порядке с финансовой точки зрения и проекты вроде бы работают, но то что я сыграл последнюю руку в режиме гриндинга в феврале 2008 дало свои результаты.

Итак, то, что мне совершенно не понравилось за прожитый год:

1. Я стал слишком много есть. Мой вес сейчас около 107 кг, что совершенно не годится для нормальной жизни. Мне 29 и я понимаю, что если так продолжится до 40 лет, то о нормальной жизни можно забыть и умереть придется в 50. Так не годится.

Так что задача на WSOP 2009 – на третье июля (мейн ивент) весить максимум 85 кг. Лучше 75. Но 85кг – это самое меньшее, что я могу позволить. И в конце концов будет приятно хорошо выглядеть. Я уже знаю как и что делать, я уже весил 92 кг года 3 назад. Рецепт очень прост – меньше есть. То есть с завтра я начинаю питаться на 1500 ккал в день, а также как только позволит погода бегать хотя бы час в день каждый день. В общем задача простая достаточно.

2. Я стал слишком много пить. За последний месяц я выпил что-то около 2-3 ящиков пива (16-24 л.), что дает в переводе в день почти 700 мл. или 700*5%=35 грамм чистого алкоголя в день. Не то, чтобы с моим весом (хехе) это много что значило, но опять таки пока здоровье позволяет, это нужно прекратить раз и навсегда, ибо ведет к совершенно определенным последствиям вместе с первым пунктом. То есть к сорока есть все жансы превратиться в диванного овоща.

3. Я стал слишком мало думать. То есть по началу отказ от ежедневного покера (я играл 1000 рук каждый день, и покер был моим основным доходом в период 2004-2008) был радостью. Появилась куча времени на управление проектами, на реализацию разных идей. Однако, в последнее время система получается довольно отлаженной, команда работает и мне нет необходимости совмещать одному кучу работы, так что в принципе все дела укладываются в 4-5 часов в день, изредка они занимают 7-8 часов, и то, если напрягаться, то можно все укладывать в 4 часа в день. При этом этот стиль работы (обсуждения, написания документов, принятие решений) предъявляет совершенно другие требования к мозгу. Покер это всегда овердрайв, максимум эффективности и если это происходит каждый день, то в результате все начинаешь видеть более ясно. К этому привыкаешь. Это как пить кофе каждый день, только без искусственных веществ.

В общем чтобы побороться с этим всем вместе я буду готовиться к WSOP. Благо банкролл позволяет поиграть все ивенты, которые я умел играть (но скорее всего я буду играть только Main + 3-4 дня до Main, ивенты если вылечу + 2-3 дня после).

То есть типовой день будет включать в себя кроме основной работы (работы над сайтом):

  • 1000 рук NL Cash 400-1000;
  • 2-3 MTT;
  • десяток SNG.
    Пока не ясно, что с чем можно миксить, почитаю форумы, если тут есть те, кто играет крупные МТТ – расскажите как готовитесь.

Насчет гриндинга МТТ: совершенно не представляю как тренироваться в теоретическом плане. То есть Харрингтона я перечитаю, но интересно какие воды вы можете посоветовать, например (с каких сайтов). То есть не то, чтобы я совсем был бы нубом в МТТ, я отыграл много НЛ кеша и СНГ, но нужно какие-то конкретные вещи понять.

А тут я буду вести регулярный дневник, постараюсь его держать интересным для тех, кто будет читать.

Оцените материал
Сделайте мир лучше
0.0
48
  • Medium
    ukrOny в

    У кого какие траблы, мне бы вот поправиться =))

    • Medium
      Zedmor в

      Кушай еду ;)

  • Medium
    Andre- в

    Мм, я так понял ты собираешься отобраться на всоп или чисто играть кеш, потренировать мтт и внести взнос и вперед на всоп?
    P.S. ты живешь в Америке? омг

    • Medium
      Zedmor в

      всоп открытый турнир? зачем на него отбираться? Я хочу просто поднять скиллы чтобы играть всоп с нормальным рои ;)

      • Medium
        Andre- в

        Ну я понимаю,что открытый, я имел в виду мб сателлиты всякие, в этом плане отбираться

        И еще вопрос, а на других подобных крупных мероприятиях ты играл когда-либо?

        • Medium
          Zedmor в

          Играл с десяток турниров с байином от 500 до 2к, на всопо-образных не играл никогда, вот и посмотрим. Говорят там поле легче чем в стандартных 100баксовых мттшках в онлайне.

  • Medium
    lemur в

    GL, Zedmor тащи!!!

    • Medium
      Zedmor в

      Спасибо я буду стараться ;)

  • Medium
    sL4M в

    Я кстате весил 115 :) Но потом стал весить 76, а щас чето 87 :Д. У меня тупо была диета :) И ходил в зал заниматся :) Про бег перед завтраком тоже тема , потом весь день прет :)

    • Medium
      Zedmor в

      В зал я не хочу, правда. Считаю это тупо потеря времени. Но если ты меня убедишь буду ходить.

      Скинь свою диету – просто сколько-то калорий (сколько? я собираюсь 1500 делать это вроде нормально)?
      Во, бег перед завтраком и прет весь день. Записываю.

      • Medium
        NRG-13 в

        Посоветую и я
        В тренажёрном зале можно в миллион раз эффективнее вес скидывать.
        Одни и те же упражнения можно использовать и для набора веса (мышечной массы) и для сгорания подкожного жира. Просто меньше вес, больше повторений и меньше перекуров между упражнениями. Грубо говоря, поделал становую отдохнул пол-мнутки, и на беговую дорожку, после отдохнул ещё минутку и бицепс/трицепс, ещё минутку и пресс. Детальный комплекс с учётом твоих целей тебе поможет составить тренер. В таком экшне ты вес будешь терять быстрее ускорения свободного падения… Правда сердце у тебя должно работать отлично и желание, покреплённое волей… потому что это будет форменное издевательство над собой. Но можешь поверить мне – это гораздо эффективнее бега

        Вратарь хоккейной сборной Третьяк за 1 игру терял до 6кг веса. И хотя по полю он не бегал, это было больше чем у любого полевого игрока ;)

        • Avatar medium
          Sever116 в

          Бегать , по моему, гораздо легче себя заставить. А когда втянешься , начинаешь получать от этого кайф – с плеерочком в парке – красота!!! Причем мне нравится бегать именно вечером. вот только у меня парков нет к сожалению.

      • Medium
        sL4M в

        Прет весь день,но не в покере :) Что касатся диеты то это гречка с водой :) Нельзя есть хлеб, сахар, не пить пиво :). Да про зал:) Там есть такой дятька как тренер, он подбирает для тебя упражнения, чотбы ты не вкачивался, а именно худел :)

      • Medium
        Sdnahnekorb в

        А мне тренажёрка помогла. -10 кг за 3 месяца со 100 до 90, притом я там не бегал, просто делал силовые упражнения и пресс, по программе которую тренер написал , не менял режим питания и образ жизни, тока пива стал поменьше пить на литр в неделю примерно. Хотя тут дело вкуса,может бегать и эффективнее.
        А отец мой скидывал киллограм 15, с 160 до 145 :) , без физических нагрузок, диетой, углеводной про которую тут написали ниже. Заместо сахара к сахарозаменителю привык, на гарнир какую то траву готовил. Может за год что я его не видел еще сбросил, не знаю.

      • Avatar medium
        Sever116 в

        Советчиков много ( и я в том числе), но люди все разные – некоторым не помогают даже пробежки и умеренность в еде. Скажу по себе – пару раз разбухал до 80кг при росте 176 и нормальном весе 72 – 74 . Сейчас нахожусь в той же весовой категории, так как прооперировал коленку , и уже скоро полгода как особо не двигаюсь. Но уже не загорами день, когда я смогу снова совершать пробежки и т.д. Так вот когда я ставил цель похудеть я умудрялся сбрасывать за 7 дней 7кг. Делалось это так : Минимум еды(не по калориям минимум, а вообще почти не ел), жидкости выпивал 400гр в сутки ( 2 стакана чая делил на 4 приема в сутки) , и при этом ещё бегал. Это я тебе рассказал как делать нельзя!!!! Мне обьяснили что это МЕГАВРЕДНО, особенно с питьём. Так и почки крякнуть могут. И при такой голодухе , организм, при входе в нормальный режим будет накапливать впрок , поэтому вернёшь все довольно быстро.
        Насчот диеты: похудеть с ограничением калорий сложно – лучше откажись от углеводов, САВСЕМ. Вообще то по диете там можно толи 50 толи 60 гр в день , но так как они все равно просочатся с чем нибудь , то я советую совсем.Самое тяжёлое для меня это чай без сахара, но бля буду работает особенно если совмещать с пробежками. Личное наблюдение: сначала просто бегал по 6 км вечером , а потом и от углеводов отказался. Так вот – бегу и находу чувствую слабость – не хватает родимых. А если не хватает то организм начнет разлагать жир на них, на воду и всякую другую шнягу. Вобщем если заставишь себя попробовать , то приятно удивишься результатам.
        ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ никакая диета, никакой спорт не избавят тебя от этого насовсем, особенно если есть предрасположенность. Более того, если снова упадешь в распаднический образ жизни – раздует еще больше.
        ПРИМЕЧАНИЕ: жрать можно сколько угодно, лишь бы без углеводов, хоть на ночь , хоть 10 раз в день – это реально облегчает диету , можно сожрать 10 порций шашлыка , например, не нарушая диету.
        Ну удачи, щас хрящ наращу – присоединюсь.

      • Avatar medium
        FastClickk в

        Считать зал потерей времени… ну ты либо никогда толково не занимался, либо не занимался вобще. Для сушки (скидования) самое оно. делаешъ 3-4 подхода каждым упражнением по 12-15 раз, для каждой группы мышц, минимум 3 упражнения. за 45 минут до тренировки закидываешся грамом карнитина. В конце тренировок жёсткий бомбёж пресса иногда даже через “не (могу/хочу)”. И перед уходом минут хотя б 10 велика чтоб пропотетеь, и как минимум минус 5-7 кг в месяц тебе обеспечено. Ну и конечно же “правильное питание” =) А потом если ты на зал забьёш, и будешъ хотяб бегать и более-менее правильно питаться, то вес набираться не будет. да и ещё совет, вобще, если надумаеш резко сбрасывать (независимо от того как), то обязательно по утрам изюм/курагу употребляй, чтоб сердце не садить.

  • Avatar medium
    FastClickk в

    Для того чтоб сбросить веса, достаточно сбалансировать питание, если для тебя єто тяжело, попробуй Л-Карнитин и физические нагрузки (бег или тренажёрный зал [тренировки заканчивай велосипедиком всегда]). Перед летом мы все сушимся, так что немного усилий, и эфект будет. Удачи

  • Medium
    booml в

    По поводу веса – всё сильно зависит от того как проходит твой день. Когда я ьыл в командировке в штатах, то поправился на 8 кг за 2 месяца. При этом я два или три раза в неделю ходил в тренажерный зал (хоят ел и бухал довольно много). НО передвигаться там можно только на машине, из за этого сидячий образ жизни взял своё . Когда я вернулся в Россию, то похудел недели за 3 (тут и без занятий за день так набегаешься, что огого ). Такая же проблема была, когда я пожил в Хорватии – за полтора месяца +7 кг.
    Бегать – это хорошо, эффективнее всего разбить одну длительную пробежку на 3 поменьше (а уж если есть возможность побегать в парке – то вообще красота).

    • Medium
      Zedmor в

      Парк есть. Штаты непричем, это я точно скажу. Все эти разговоры типа “в штатах что-то накладывают в еду” и прочее такая ерунда. Здоровой еды тут очень много но и вредной гораздо больше.

      Образ жизни у меня был ровно такой же в питере – машина и дома сидеть с утра до вечера.

      Засада с едой тут есть конечно. В любом кабаке 1 порция еды калорий на 800-1000. Без шуток. Типа типовой “завтрак” в IHOP или Danny’s – такие дайнерсы-столовые- 3 яйца, бекон, 2 блинчика, 2 тостика и картофельное пюре. Посчитайте калории ;)
      А есть еще типа “большой завтрак” – 3 яйца, 3 здоровых блина и т-боне стейк грамм на 300. И все это стоит баксов 10. Такая жесть ;)

      Причем здоровой еды в кабаках просто нет. В магазах тоже обилие вредностей угнетает.

      • Medium
        booml в

        Я люблю поготовить и вкусно покушать, так что когда увидел, что джинсы жмут перешел на свою еду. То есть на обед-то я ходил во всякие тайсике/китайские забегаловки, ну или в бургер кинг на худой конец, а вот вечером и утром питался всякой вкусняшкой которую готовил сам. Но это ж командирока была, т.е. не было всяких бытовых трудностей, живи себе в аппартаментах и не в ус не дуй.

  • Medium
    6ytep6pog в

    ёмаё, найми тренера в любом тренажерном зале поблизости =)

    • Medium
      Zedmor в

      Насчет тренера. Тренер нужен только если нужно правильно превращать жир в мышцы (т.е. качаться). У меня таких задач не стоит, а сбрасывание веса это 100% аэробные упражнения, которые все одинаковые (можно бегать, можно педали крутить, смысл одинаковый), а силовые к сбрасыванию веса не приводят.

  • Medium
    Ma_O в

    Успехов тебе, и да покорится тебе WSOP! Да, и небольшой совет не по покеру – чтоб побыстрее сбросить вес, бегать лучше всего утром перед завтраком)) – может ты это и сам знаешь, но я не могу не упомянуть)

  • Medium
    uMnoc в

    И бегать надо не в хорошую погоду, а в любую =)

    • Medium
      Greeeeeeed в

      Потому что решать, хорошая сегодня погода или плохая всегда самому бегающему :]

  • Medium
    Oolah в

    Мухахахаха. Ставлю 10 IGP против веса.

    • Medium
      Zedmor в

      Ты жесток!

  • Medium
    6ytep6pog в

    кстати а не хотела ли бы администрация сделать подписку на кардраннерс / deuces cracked за igp в магазине ?

    • Medium
      Zedmor в

      Ну с учетом того что игп = деньги (покупка любого бездепа равно выводу денег) смысла особого это не имеет, но договоримся, ага.

    • Medium
      Ma_O в

      Абсолютно поддерживаю! Это супер-идея, я сам об этом много думал, просто случая не было упомянуть! Было бы здорово реализовать нечто подобное

    • Medium
      ukrOny в

      оу, если бы такая возможность появилась я бы был счастлив, только неизвестно возможно ли такое.

  • Medium
    lyalya в

    о! интелесно будет следить) посмотрим на решение поставленных целей ) гл…

  • Medium
    6ytep6pog в

    “о интересно какие воды вы можете посоветовать, например (с каких сайтов).” max katz & co ? :)

    • Medium
      uMnoc в

      Вредные советы? =)

      • Medium
        6ytep6pog в

        :D почему же ? ))

        • Medium
          uMnoc в

          Есть мнение, что данные ВОДы не заносят _

        • Medium
          ukrOny в

          посмотрел какой то вод каца он там в начале средней стадии вылетел запушив с говном..)

          • Avatar medium
            FastClickk в

            Кац – wannabe

          • Medium
            6ytep6pog в

            мб там ситтуация была такая, что выгодным был пуш на эниту…

            • Medium
              ukrOny в

              это врядли.

    • Medium
      ukrOny в

      упаси господи)

  • Medium
    AnotherOne в

    Зедмор затащит WSOP, иного не дано.

  • Medium
    4bia в

    Удачи! Zedmor – повелитель Вселенной! :)

    • Medium
      ukrOny в

      Не с кем не спутал?)))))

      А так удачи, думаю что бы сбросить лишний вес достаточно будет пивасик не пить и все)

      • Medium
        4bia в

        Нет конечно.

  • Medium
    Definition в

    Удачи! Даешь повтор успеха Вани Демидова? :)

    • Medium
      Zedmor в

      Вероятность этого при рои даже в 200% очень низка ;)

  • Medium
    uMnoc в

    Ага, пришло время гриндить – старая гвардия возвращается =)