Мир покера

Заботимся о глазах: вспомогательные упражнения

Обновил в 11:40, 21.09.2019 0

Как бы ни старался покерист, а избежать усталости глаз ему не удастся. Пусть даже если на вашем столе стоит широкоформатный монитор, а неудобства превращены в комфортные условия, но естественным образом больше всего устают глаза — то, что помогает нам сохранять внимание на протяжении длительного времени.

Топ упражнений для глаз

усталость глаз

Упражнений, полезных для снятия усталости с глаз, масса, и они, безусловно, поспособствуют удачной игре. По крайней мере, удастся избежать тех ошибок, которые непосредственно связаны с усталостью глаз и значительным ослаблением внимания. Так или иначе, хуже от них не становится, но не только глазам, но и всему физическому состоянию такие упражнения могут нести пользу. Ниже мы перечислим самые распространенные варианты:

  1. Пожалуй, одним из самых простых, но при этом непременно популярным является упражнение «Циферблат» или «Часы». Суть его сводится к тому, что нужно водить глазами от представляемой отметки в 12 часов до отметки 3, далее – 6, 9 и снова 12. Попросту говоря, нужно совершать круговые движения глазами в одну и другую стороны поочередно.
  2. Но название «Круг» имеет другое упражнение, цель которого – сделать несколько круговых движений глазами в одну сторону, затем в другую, после чего сконцентрировать свое внимание на объекте, находящимся перед вами, но вдали. В конце упражнения следует посмотреть в правую и левую стороны.
  3. «Восьмерку» в воздухе изобразить может каждый. «Знак бесконечности» – вот второе название этого упражнения. Рисовать восьмерку, как она выглядит обычно, либо в горизонтальном положении, рекомендуется по 5 раз – сначала начинать нужно из правого верхнего или левого угла, а затем из противоположного по диагонали нижнего.
  4. Весьма любопытной и полезной разминкой для глаз считается «Квадрат». Есть мнение, что очерчивание взглядом этой геометрической фигуры сначала из одной стороны, а затем из другой, помогает достигать концентрации, полезной именно для аналитической работы, что вполне применимо к покеру.
  5. Частью комплекса упражнений является также «Змейка». Глазами выписывать форму тела этого пресмыкающегося не сложно, потому подробным описанием заниматься не будем — гораздо проще делать «Змейку» так, как вы ее сами представляете. Главное в этом вопросе — не «рисовать» ровно ползущую змею, что совершенно для нее неестественно.
  6. Одним из последних предлагаемых на многих форумах популярных упражнений является «Свет». Чтобы сделать его, нужен источник света, заметно более яркий, чем то место, в котором вы находитесь в данный момент времени. Однако это может быть необязательным, если вы найдете просто свечку, фонарик или включите лампу. Посмотрите на этот источник света 5 секунд, затем отведите глаза в сторону на 10 секунд, а потом еще 15 секунд хлопайте глазами.
покер упражнения

В конце концов, проделав весь комплекс упражнений, вы не обнаружите новых удивительных способностей своего организма, но лучше себя почувствуют не только глазные яблоки, но и весь организм. Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух, что напрямую связано с профитом. Так что играйте, заносите, но и о здоровье не забывайте!

Оцените материал
Сделайте мир лучше
0.0
0